W szczerym wyznaniu opowiedziała o swoim ciele. Aby je zaakceptować, podjęła się nietypowej terapii

Selena Gomez nie wytrzymała presji związanej z ciągłą oceną jej wyglądu. Po fali bolesnych komentarzy na temat swojego ciała postanowiła podjąć terapię DBT. W szczerej rozmowie gwiazda opowiada, jak radzi sobie z krytyką i dlaczego zniknęła z mediów społecznościowych.

Selena Gomez i bolesna krytyka wyglądu

Selena Gomez, jedna z najbardziej rozpoznawalnych gwiazd światowego show-biznesu, ujawniła w wywiadzie dla magazynu Allure, jak silny wpływ na jej psychikę mają komentarze dotyczące jej wyglądu. Aktorka i piosenkarka przyznała, że określenia takie jak „gruba” nie pozostają dla niej obojętne. Gomez otwarcie przyznała, że takie słowa potrafią zostawić trwały ślad: „Nie zostawiają mnie bez szwanku” – mówiła szczerze.

Publiczna ocena jej ciała sprawiła, że artystka zaczęła zadawać sobie trudne pytania: „Dlaczego to uczucie pojawia się we mnie?”. To właśnie te bolesne refleksje skłoniły ją do poszukiwania profesjonalnej pomocy.

ZOBACZ TEŻ: Najlepsze paznokcie na letnie upały? Neon mani Seleny Gomez to hit!

Decyzja o terapii DBT: co przeżywa gwiazda?

Selena Gomez postanowiła rozpocząć dialektyczną terapię behawioralną, znaną jako DBT. To forma terapii poznawczo-behawioralnej, która pozwala osobom zmagającym się z silnymi emocjami i traumami przepracować je w sposób warstwowy. „Zdecydowanie musisz być przygotowany na pracę nad sobą, a to czasami może być trudne” – przyznała artystka.

Dla Gomez była to świadoma decyzja, której celem było nie tylko poradzenie sobie z negatywnymi opiniami, ale też lepsze zrozumienie samej siebie. Terapia pozwala jej przeanalizować emocje i reakcje, które pojawiają się w odpowiedzi na krytykę, a także odzyskać kontrolę nad własnym życiem.

Choroba autoimmunologiczna a zmiany ciała

Selena Gomez od lat zmaga się z toczniem – chorobą autoimmunologiczną, która wpływa m.in. na wygląd jej ciała. Gwiazda otwarcie mówi, że jej waga się zmienia, co wiąże się nie tylko z leczeniem, ale również ze skutkami ubocznymi leków.

CZYTAJ TEŻ: Justin Bieber przeprasza Hailey, a Selena Gomez okazuje jej wsparcie. Czy to koniec medialnej wojny? Fani mówią wprost

To właśnie te zmiany często stają się przedmiotem hejtu w internecie. Jednak Gomez nie zamierza już dłużej podporządkowywać się oczekiwaniom innych. Jak sama zaznacza: „Wolę być zdrowa i dbać o siebie, niż spełniać czyjeś wyobrażenia o tym, jak powinnam wyglądać”.

Dlaczego Selena zrezygnowała z social mediów?

W wywiadzie artystka zdradziła, że obecnie nie korzysta z aplikacji społecznościowych. To celowy krok mający na celu ochronę jej zdrowia psychicznego. Gomez zauważyła, że mimo prób ignorowania komentarzy, część z nich „wciąż boli”.

Brak dostępu do mediów społecznościowych jest dla niej sposobem na odcięcie się od nadmiaru negatywnych opinii i toksycznych treści. To decyzja, która miała jej pomóc w skupieniu się na własnym dobrostanie i procesie terapeutycznym.

Co to jest terapia DBT?

Dialektyczna terapia behawioralna (DBT) to forma terapii poznawczo-behawioralnej, która koncentruje się na zrozumieniu i regulacji trudnych emocji. Umożliwia identyfikowanie szkodliwych wzorców myślenia, a następnie pracę nad nimi krok po kroku.

Dzięki terapii DBT Selena Gomez może „rozbierać emocje warstwa po warstwie”, jak sama mówi, i analizować swoje reakcje. To właśnie ta metoda pomaga jej znaleźć wewnętrzny spokój mimo ciągłej presji, jaką niesie życie w świetle reflektorów.

Źródło: Plejada